Fungerer din skjoldbruskkirtel optimalt?
Har du nogensinde tænkt: “Der er bare noget, der ikke føles rigtigt i min krop – men jeg kan ikke sætte fingeren på hvad”?
Så er du ikke alene. Rigtig mange – især kvinder – går rundt med skjulte ubalancer i kroppen, som ofte bliver fejet væk som “almindelig træthed”, stress eller hormoner.
Men hvad nu hvis din skjoldbruskkirtel prøver at fortælle dig noget?
Jeg skriver dette indlæg, fordi jeg ved, hvor frustrerende det kan være at føle sig konstant træt, ude af balance eller bare “ikke som sig selv”. Og ofte viser det sig, at skjoldbruskkirtlen er en stille spiller i kulissen, der har langt større indflydelse, end man lige tror.
Her er fem tegn, du skal holde øje med – og som kan være signaler på, at din skjoldbruskkirtel ikke fungerer helt optimalt:
- Træthed, selv når du sover nok
Vedvarende træthed, selv efter en god nats søvn, er et almindeligt symptom på hypothyreose (lavt stofskifte). En undersøgelse viste, at patienter med lavt stofskifte oplevede betydelig træthed, som forbedredes efter behandling med stofskifte medicinen eltroxin (stofskifte hormonet T4). Andre studier viser, at patienter med hyperthyreose (højt stofskifte) har svært ved at falde i søvn, flere opvågninger i løbet af natten og større træthed i løbet af dagen.
- Vægtforandringer uden forklaring
Har du taget på, selvom du ikke har ændret din kost eller motion? Eller tabt dig pludseligt uden at prøve? En ubalanceret skjoldbruskkirtel kan både føre til vægtøgning (ved lavt stofskifte) og vægttab (ved højt stofskifte).
- Ændringer i hud, hår og negle
Tørt hår, skøre negle og tør hud kan være tegn på lavt stofskifte. Hårtab – især fra øjenbrynene – er også et typisk symptom. Det skyldes, at kroppen prioriterer energi til vitale funktioner og “nedprioriterer” hud og hår, når hormonniveauet er lavt.
- Humørsvingninger og koncentrationsbesvær
Depression, irritabilitet eller angst kan have en fysisk årsag i hormonubalancer. Mange med skjoldbruskkirtelproblemer føler sig følelsesmæssigt “ustabile” uden at forstå hvorfor. Nogle oplever også koncentrationsbesvær eller “hjernetåge”.
- Fordøjelsesproblemer
Skjoldbruskkirtelhormoner påvirker din fordøjelse og kan være med til at du bliver mere forstoppet eller får løs mave. Inden for funktionel medicin arbejder vi rigtig meget med fordøjelsen, som er vigtig i forhold til at få en bedre livskvalitet. Dette er også afgørende med en autoimmun sygdom, både som Hashimoto’s og Graves.
Hvordan tjekker du din skjoldbruskkirtel?
Hvis du genkender flere af disse tegn, kan det være en god idé at få tjekket dit stofskifte gennem en blodprøve, der måler TSH, T3 og T4. Det er vigtigt at få en korrekt diagnose, så du kan få den rette behandling – hvad enten det er medicinsk, kostrelateret eller livsstilsbaseret.
Vil du vide mere om skjoldbruskkirtlen og autoimmun sygdom?
I august afholder jeg en 2-dages workshop for dig, der gerne vil forstå din skjoldbruskkirtel og dit stofskifte bedre. Samt lære, hvordan du med kost, livsstil og viden kan støtte din krop i at komme tilbage i balance.
Vi går i dybden med:
- Hvordan din skjoldbruskkirtel virker
- Hvad dine blodprøver egentlig fortæller dig
- Hvilke næringsstoffer der er vigtige
- Hvad autoimmun sygdom er (Hashimoto’s & Graves), og hvilke
- Konkrete ændringer der kan gøre en stor forskel i hverdagen
Hvis du er nysgerrig, vil jeg varmt anbefale dig at læse mere om workshoppen, tryk på linket nedenfor – måske er det lige det, du (og din krop) har brug for 💛.
Kærlig Hilsen Pernille Høegh Kruse
Uddannet Humanbiolog fra Københavns Universitet, Ernæringsterapeut fra CET samt Functional Medicine Practitioner fra IFM i USA.
Skrevet den 21. maj 2025 af Pernille Høegh Kruse
Kilder:
- Green et al., 2021 Thyroid dysfunction and sleep disorders Front Endocrinol (Lausanne) 12:725829
- Lee et al., 2023 Hyperthyroidism JAMA 330(15):1472-1483
- Mikulska et al., 2022 Metabolic characteristics of Hashimoto’s Thyroditis patients and the role of microelements and diet in th disease management – an overview Int J Mol Sci 23(12):6580
- Cohen et al., 2023 Dermatological manifestations of thyroid disease: a literature review Front Endocrinol (Lausanne) 14:1167890